【肠体操便秘畅通术】[日]安池忠夫林静芬译四川辞书.pdf

精致生活从书便秘畅通术台湾汉湘文化事业股份有限公司肠体操

监督编译的话 1 医学博士星野富治自从我成为医生开始接触病人以来,就觉得“为便秘而烦恼的人越来越多了”。事实上,在职业妇女的两个人之中就有一个是属于容易便秘的体质,而连续便秘5天以上的职业妇女就有36。便秘人口不但很多,而且症状严重性也可以说是相当地高。据其他调查结果显示,年长的人比较容易便秘。还有,并不是说在这个充满压力的社会当中,这个症状没有牵扯到男性的身上。也就是说,便秘患者已经充斥在这个社会当在这些人当中,有许多人是把便秘当作身体不舒服或是由于体质的影响所造成的结果。这对于我们医生来说是非常惊讶的事。

监督编译的话?3 精致家都无可否认的事实,这或许和饮食习惯也有关系,现代人一下班就躲在家里,所以很容易导致运动不足,我认为这种便科因为这样,我就常对有便秘习惯的病患者建议:“你的运动量不够,所以先养成活动身体的习惯,”或是“请多做一些仰卧起坐”等等。可是,我却不能具体地向他们建议希望他们做哪些体操,因为如此,所以多数病患们也会向我抱怨,“我做运动,可是却没什么效果”,或是“做运动太麻烦了,我无法持续做下去”等,我也认为,饮食习惯还有睡眠都是让我们能够顺利排便的生活基本要素、因为如此,我一直希望大家能在这个时候我所遇到的,就是本书作者所传授的“英国式肠的体操”。