【八周强身法获得健康体魄的捷径】[美]安德鲁韦尔新华.pdf
八周强身法 一一获得健康体魄的捷径 [美]安德鲁韦尔著 郑向黎冯恭生关华译 郑向黎校
这是一本重要的、能够取得立竿见影效果的强身指南。作者安 德鲁韦尔博士是医学界一位杰出的、广受尊敬的前卫学者。他在 医学研究中的成就深刻地改变了人们对医疗和强身的想法.韦尔博士在《八周强身法》这本书中将他的畅销书《不治而愈》 一书中的思想加以提炼,归纳出一套切实可行的、通过逐步逐周的 这个八周计划能够给您打下一个健康生活方式的基础,可以 说,这是一项最广义的强身防病计划。韦尔博士不仅告诉人们身体 中固有的自疗系统,这种系统能帮你在日常生活中最有效地应付 各种挑战,他还教给你如何去建立一种生活方式来保护你免受提 前到来的疾病和残疾的袭击,教你训练方法和技能,使你能够应付 韦尔
目 第一部分发挥改变生活习惯的潜力 自愈个例之一:不被不良预后所吓倒 自愈个例之二:健康的根本保证是精神状态 第二部分八周强身法 自愈个例之九:醉茄根和印度药草医学的疗效 人人具有改变生活习惯的能力 健康与自然康复面面观 自愈个例之三:改善呼吸 为什么需要八周时间 自愈个例之四:营养添剂的功效 自愈个例之五:胡萝卜改善了视力 自愈个例之六:呼吸锻炼的效果 自愈个例之七:肝病的康复 自愈个例