【瞑想的科学向新的精神世界飞翔】石川中.pdf
想 的 科学 日:石川中著 向新的 石军 译 精神世界 飞翔 《人科学自然》丛书
写在前面的话 我开始做输伽大约是在10年前。当时,全日本 只有二三位瑜伽教师,人们大都对瑜伽没有兴趣,而 且,普遍认为瑜伽是一种神秘的奇术.虽然我深知瑜伽是有科学性的,但我没有告诉 大学附属医院的朋友和同事我正在学习瑜伽。因为 瑜伽的原则是“去者不留,来者不拒”。尽管社会上对 瑜伽抱有误解和偏见,但是瑜伽对我的身心状况的 确产生了良好的效果。这证实了瑜伽具有科学性,对 我这个当医生的来说,同时也证实了瑜伽在医学上 的有用性。但是,我对广泛宣传瑜伽的作用仍持谨慎 态度.我最初对瑜伽感兴趣,是想将这一东方传统修 行应用于医疗。为此,我必须确认瑜伽对我自身产生 的治疗效果。
目 序言我自己的体验第一部什么是想？为什么现在要膜想想的派系及新的可能性第二部 想的技法瑜伽自律训练法生物反馈法格式塔疗法第三部想与身心医学身心医学的历史控制论与-般系统理论第四部 想与自我控制疗法自我控制疗法的原理自我控制疗法的现状尾声各式各样的想法