【老年人养生保健100法】陈新建余青编广西民族.pdf
老年人养生保健100法 编著陈新建余青
序 《夕阳红》献给“99国际 老年人年”的新鲜礼物,也是中国老人们颐养天年、健 尊老敬老,是我国的传统美德,又是当前的社会任 务。据联合国人口基金会统计,当今世界人口已达59 亿,其中65岁以上的老年人已超过5亿。我国是世 界上老年人口最多的国家,约占世界老年人口的1/5.自80年代以来,60岁以上的老年人口年均以3 的 速度增长,目前已达到1亿多。预计到2000年,我 国老年人口将达到1亿,占总人口的比重超过10 ,进入人口老年型国家的行列。值得重视的是,我国80 岁以上的高龄老人也已达800多万,并以年均5 的 速度递增。
目录 一、寿命与健康篇 1.何为老年人？人类的平均寿命为多少岁 二、心理保健篇 7.哪种类型的人有长寿迹象 10.何为“二春论”11.炼丹术与长生不老药 12.什么是心理保健 13.健康的心理为何能延年益寿 14.健康的心理应具备什么条件 15.长寿者有哪些心理特征 16.哪些心态有利于心理健康 2.何为健康 3.何为长寿 4.何为衰老 5.怎样延缓衰老 6.何为养生 8.世界长寿纪录 9.