【维生素E与防衰老】小池五郎中国轻工业.pdf
合著 健康饮食 维生素E与防衰老 西村薰子 高桥敦子 刘肖云译 柳家英南林译校 A0927527 小池五郎 三浦理代 日
100克 339千卡 23克 4毫克 90克 117千卡 15克 维生素E3毫克 烤鳝鱼 热量 蛋白质 维生素E 红鱼 热量 蛋白质 富含维生素E的33种食品 55克 只要正常饮食,就不会缺乏维 生素E然而.如果经常食用加工 食品或市场上出售的速食菜,就会 出现维生素E摄取不足、并由于营 养不足而导致肌体老化。为了尽可 能延缓衰老,保持身体健康,摄取 足够的维生素F是非常重要的 柳叶鱼(晒干的鱼)100千卡 12克 2毫克 *1千卡=4.
口40克 30T卡 6克 1毫克 80克 191干卡 15克 1毫克 80克 94千卡 14克 1毫克 甜虾 热量 蛋白质 维生素E 始鱼 热量 蛋白质 维生素E 红眼鲷 热量 蛋白质 维生素E 110克 168千卡 14克 1毫克 80克 134千卡 16克 1毫克 80克 142千卡 16克 1.