【老年人健身娱乐100项】陈新建广西民族.pdf
老年人健身娱乐项 编著陈新建梁薇。
序 《夕阳红》献给“99国际 老年人年”的新鲜礼物,也是中国老人们颐养天年、健 尊老敬老,是我国的传统美德,又是当前的社会 任务。据联合国人口基金会统计,当今世界人口已达 59亿,其中65岁以上的老年人已超过5亿。我 国是世界上老年人口最多的国家,约占世界老年人口的1/5。自80年代以来,60岁以上的老年人口年均 以3 的速度增长,目前已达到1亿多。预计到 2000年,我国老年人口将达到1亿,占总人口的比 重超过10 ,进入人口老年型国家的行列。值得重 视的是,我国80岁以上的高龄老人也已达800多万,并以年均5 的速度递增。
目录 怡情养性篇 1.如何选择娱乐的方式 2.老年人要学会创造乐趣 3.生活中的“加减乘除”4.何谓文房四宝 5.书法健脑又健身 6.如何欣赏书法 7.老年人如何练书法 8.写字的姿势与执笔 9.行书浅析 10.草书浅谈 11.怎样欣赏中国画 12.绘画妙趣可延年 13.国画的构图 14.打好笔墨基础先学松梅竹石 15.如何画花鸟 16.