[健康长寿100不]·孙孝凡中国·农业社版

【健康长寿100不】孙孝凡中国农业.pdf此书列举健康长寿100“不”,不仅仅是生活的纠偏,而 且从理论和实践结合上多方面、多角度地介绍了强身保健知 识和祛病延年的真谛。且内容翔实,通俗易懂,是一本不可 健康长寿100“不”孙孝凡编著 的长寿指南。疾病并不是由病菌病毒引起的,却主要是由于人们自身的不 良生活方式和精神状态造成的。由此可见,人的健康长寿的 钥匙,不是握在医生手中,也不是握在上帝手中,而是握在 自己手中。生命由天赋,寿命靠人为。本书想着重引导人们 强化自我意识,从困惑中醒来,以便握紧打开寿山之门的钥 零登寿山,似乎仅仅是中老年人的事,其实不然,青年 人也不例外。否则,人到中年,一有疾病就会惊慌失措,或 者缺乏底功,而一不振。攀登寿山,是人人之事,是一生 之事。既不能幸,又不能圈于年龄。我体会到要保持身体 健康,必须做到四个宇:即一“动”。就是要经常坚持运动,体育锻炼、家务劳动都要做,不动就要生病.二“静”。目录 1.“不”迷信“天命”2.“不”妄求仙丹妙药 3.“不”要走火入魔和盲从“神功”4.“不”要迷信“相命”5.“不”要伤了人生之“本”6.“不”要打乱生物钟 7.“不”要逆“天道”8.“不”要轻视人体生物能 9.“不”要过急或不及 10.“不”要乱用多用化妆品 11.“不”要乱美容 12.“不”要盲目减肥 13.“不”要忽视“现代居室”综合症 14.“不”要听不好音乐 15.“不”要常呆在歌舞厅 16.
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