【身心愉快208招】凯特雷德等.pdf

tby Terry T.Shintani and J.M.T.Miller Copyright1993byTerryT.Shintaniand J.M.T.Miller 中文版由博达著作权代理有限公司代理,获得尼尔森/沃德出版 mm/32插页4字数200千 52Ways toPreventYourselffromCancer 52Ways toPreventHeart Disese 52WaystoSimplifyYourLife Copyright199

了解早期体检的指导方法 13.不要害怕特殊检查 14.了解你的报警信号 15.从别人的错误中吸取教训 16.保护你的孩子免受癌症危害 17.了解你的饮食营养 18.消除脂肪 19.学会“脂肪测算公式”20.在超级市场中运用FFF 21.减少食用牛羊肉 22.减少食用家禽 23.减少食用鱼类 24.了解乳制品 25.放弃食用精制糖 26.了解自由基 27.

第二篇防治心脏病的52法 1.了解问题所在第一部分必须了解的基本情况 2.了解自己的心脏 3.了解心脏病 4.认识到就不晚 5.看清危险的因素 6.立即改变饮食 7.从孩子开始预防 8.学会保护你的孩子 9.保持理想的体重 10.真正了解阿斯匹林 11.定期检查身体 12.知道自己的血压 13.学会控制血压 14.糖尿病与心脏病的关系 15.荷尔蒙与心脏病 16.