【运动卫生与康复锻炼100问】浦钧宗编联合.pdf

运动卫生与康复锻炼 100问浦钧宗编著中国协和医科大学

编者前言在领导和,我们把30多年来读者中提出的大量有关运动卫生和康复锻炼的问题和答复,编成本书,答复尽量深入浅出,通俗易懂。一些答复曾在“新体育”、“体育报”和“键康之友”等报刊杂志上发表过。在汇集成本书前又遂条重新审阅和修改。更多的内容是初次与读者见面。书内有关运动员口腔卫生和康复问题是由北医大本书主要包括各年龄组人群体育锻炼的卫生常识,锻炼时常退到的问题,锻炼的方法和注意事项,运动伤病的防治等内容。

目录 4.为什么运动员训练开始前必须检查身体？6.为什么运动后出现疲劳？怎样使疲劳消除得更快？14.热天运动时出汗多对身体有没有害处？16.运动适量和过量,身体有什么不同反应？过量了怎 20.青少年参加体育锻炼为什么有助于长高？应怎样锻 1.锻炼身体为什么要讲究科学性？2.为什么体育锻炼要有系统地进行？3.为什么运动锻炼要强调个别对待？5.中断几个月后再锻炼时应注意什么？7.健身跑对中老年人有什么好处？8.深呼吸是否有害健康？9.长跑对心肺功能有什么好处？10.冬天在户外做操有什么好处？11.游泳对人体有什么好处？12.为什么运动员的呼吸深而慢？13.