【田径运动技能练习法】李淑芳天津科学技术.pdf

田径运动技能练习法李淑芳著

前言人体最基本的运动走、跑、跳、投称为由径运动,是所有体育运动和竞技项目中最基础的运动项自。这不仅是人类体育运动史上的一个事实,也是古今中外几乎所有体育界人士的共识。田径运动是锻炼和提高人体素质最基本、最重要的方法和手段,是其他任何一项运动所不能替代的.同时,它又具有极强的竞技性,使其具有斑驳绚丽的色彩和无比强大的生命力,每次田径大赛所受世人关注的程度绝不亚于其他任何一项运动。例如,历届奥运会所设金牌总数量最多的竞赛项自就是田径.在世界发达国家以及在我国的全民健身计划中,田径运动都被列为重点健身项自.

录目一、走、跑技能练习法(一)竞走(二)短跑、中长跑(三)跨栏跑(四)障碍跑(五)接力跑二、跳跃技能练习法(一)跳远(二)三级跳远(三)背越式跳高(四)撑竿跳高三、投掷技能练习法(一)推铅球(二)掷标枪(三)掷铁饼(四)掷链球四、身体素质练习法(一)力量素质(二)速度素质(三)柔