【养颜美发要诀】张湖德中国轻工业.pdf
养生保健要诀丛书之二 养颜美发要诀
董桂清 谢元平刘溶溶周节张南萍 李岩杨凤玲张彩虹张彪 高纪文车延平罗兰李鸣 李玉容旭天歌刘福奇 高延培高红双
健要诀丛书,分为以下7册:《四季养生要诀》、《养颜美发 要诀》、《抗衰老要诀》、《少年儿童保健要诀》、《妇女保健要 诀》、《心理保健要诀》、《养脑补脑健脑要诀》。现分别介绍 1.《四季养生要诀》:该书主要告诉人们要根据春、夏、秋、冬季节的不同来安排自己的生活,即不同的季节,人们 的饮食、运动、起居、睡眠、精神调理应有差异,真正做到“顺四时而适寒暑.如是,则辟邪不至,长生久视。”意思 是人们只有做到了顺时养生,才能长命百岁。久视,即久活 2.