【认识你那三分之一的人生人与睡眠】北京科学技术.pdf
冯华齐飞 闫俊杰权伍成 乔杰刘昭军 李方郑策 赵銀鹏梁睿敏 横龙胜戴俊东 中华万有文库 总顾问费孝通 总一的人生 一人与睡眠 《中小学生医学知识》编委会 邓俊强 王晓飞 成海生 张雯 花李红 房炜 程 显 曹振国向英邓俊强权虎 副
《中华万有文库》 总序言 本世纪初叶,商务印书馆王云五先生得到胡适之、蔡元 培、吴稚晖、杨杏佛、张莉生等30余位知名学者、社会贤达鼎 力相助,编纂出版了《万有文库》丛书。是书行世,对于开拓知 识视野,营造读书风气,影响甚巨,声名斐然,遗响至今不绝.1000多年以前,南朝学者钟嵘在《诗品》中以“照烛三才,晖前方有”来指说天地人间的广博方物。今天,我们全国各地 的数十家单位与数千名作者以高度的历史责任感,联诀推出《中华万有文库》,并向社会各界读者,特别是青少年 读者做出承诺:传播万物百科知识,营造益智成功文库.我们之所以沿用《方有文库》旧名,并非意图掠美。
1目录 第一章睡眠的基础知识 一、什么叫睡眠 二、脑电波与睡眠分类 三、睡眠是怎样发生的 四、睡眠过程中体内的变化 五、生物钟与睡眠觉醒 第二章有益于健康之睡眠 一、什么是正确的睡姿 二、睡多长时间合适 三、影响睡眠的因素 四、短睡眠有何益处 五、如何才能做到短熟睡眠 第三章异常睡眠 一、有关失眠的各种问题 二、各种类型的失眠 三、其他失眠