【让孩子走出亚健康】覃卓颖.pdf

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让孩子走出亚健康 覃卓颖/编著目录 引言:亚健康袭向青少年／001 饮食与健康篇:做营养均衡的好孩-子/001 LESSON 1 合理营养均衡饮食／003 LESSON2 青少年易发的营养缺乏症/007 LESSON3 中小学生需要的5类食品/012 LESSON 4 青少年益智健脑有良方/015 LESSON 5 青少年形体发育与营养/020 LESSON 6 健美与营养/024 LESSON 7 青春期节食害处多/028 LESSON8 青少年性发育与营养／031 LESSON9 饮食不当可致近视／038 LESS0N大考前的营养补充/041 LESSON.LESSON 4 怎样提高耐挫能力/150 LESSON 5 巧妙制怒/157 LESSON 6 喜欢顶牛一一逆反心理/164 LESSON 7 不要过分依赖父母/170 LESSON8 无事莫猜疑/175 LESSON 9 战胜孤独/179 LESSON10 你嫉妒别人吗？/182 LESSON虚荣是致命伤/188 LESSON忘掉忧郁,快乐的日子就会到来／193 LESS0N过分害羞也是不健康的表现/197 LESSON学习时为何神不守舍？／204 LESSON考前焦虑怎么办？