【中老年健康长寿顾问】上集 - 韩文延边大学.pdf

中老年健康丛书中老年健康长寿顾问(上)韩文主编

目录长寿与美食能否兼得枕中养生学通向长寿的六项公式 ◎体弱者为何也能长寿方舟子:推算人生最长寿命,人究竟能活到多老想长寿做好10项准备 247位百岁老人“长寿秘诀”认清个人体质,养生事半功倍小小萝卜亦养生◎选择如何入睡,看你能否长寿健康—长寿纵横谈研究显示:成年人每晚只睡7小时最长寿古代养生的“七损”“八益”美著名未来学家预言20年后人可长生不老延年益寿常用灸穴《老子》的养生经药王养生有四法韩国长寿老人养生有一套“抗老”从40岁开始.

老人冬季养生德国研究:少吃肉的人比一般人长寿小声说话可延年益寿人体有两个“长寿穴”养生五大原则◎倾听养生专家如何颠覆时尚？◎英国最新研究适度少睡眠可以保长寿◎动物实验结果低热饮食有助于延长寿命啤酒爱好者老来易痴呆养生新观念一增加肠内有益菌科学家发现与长寿有关的遗传变异减少卡路里延长寿命的两关键基因观赏金鱼有助养生装聋作哑谈养生中药美容防衰老制怒与长寿.◎忧戚者早亡,快乐者寿高.