易经操_孙玉昆.pdf
易经操 简介 万物的一切现象,是中国古代哲学经典.易经操遵承《周易》天人之说的原理编制 而就.易经操分为易性功和易命功两套操,实为 性命双修之功.易性功承《周易》的易一易生两仪、两仪 生四象、四象生八封的宇宙形成哲学观,运用 身体阴阳、刚柔、动静循环无究的动作变化返 照宇宙和人类的生成、发展、进化、调合统一 的真谛,其功效有三性:1、旨在使习功者形成“天人合一”的宇宙 观,并以其处理万物万事.2、旨在使习功者的脑和神经系统得以怡 养,发掘人体潜能,使人聪慧而精力旺盛.3、旨在提高习功者的性机能,使体内激 素得以平衡。
分,是典型的有氧训 指习操时的运动负荷和心率指数.练,为中老年人的健美 《周易》根据阴阳辨证的哲学观点阐明了 锻练提供了最新的科学 宇宙与人的生命规律和关系。习操者在习操时 方法,给生活在世界各 身心必须效法《周易》,重视练习时的数量变 国的中老年人的健康,化。只有运用这种技术和方法,才能取得长 美丽、长寿带来了希望 寿、美丽和健康.和光明。(二)神训、身训、形训集大成 三、易功操的创编 人类为了生存和繁衍,在同自身疾病和大 原则 自然的恶劣环境的长期斗争的实践中,产生了(一)象法于易和 诸多的养生健身的方法,成为人类珍责的文化 于术数 财富。
卦”。在习操时特别强 奇地呈现着八卦的组合原理。从宏观世界来 调:“用身体阴阳、刚 说,大到太阳系行星的组合,从微观世界来 柔、轻重、快慢、动静 看,小到细胞原子的结构,皆体现着《周易》 循环无穷的动作变化,八卦结构的规律.八卦的组合规律及衍化规 返照宇宙及人类、生 律普遍存在字宙物质结构之中。”成、发展、进化、调 易经操以腹为易,脐为太极,两肾为两 合、统一的真谛”。练 仪,两臂两腿为四象,两臂两腿各两节为八 习易经操重要的是学习 卦,在习操时测头为乾、腹为坤、肾为坎、心 易理,在习操的实践中 为离、骶骨至胸椎第七节为、颈椎为艮、腹 逐渐形成阴阳气化论和 左为震、腹右为兑、舒展易手、身行