三高人群怎么吃.pdf

家庭养生课题组◎编著己高人群怎么吃家庭养生一日通

第四章银杏调理“三高”的汉方草药绿茶粉.蒜精中药治疗“三高”的注意事项蜂胶刺五加蜂王浆.葛根酵母片菊花螺旋藻夏枯草甘蔗原素淫羊藿葡萄籽.丹参番茄红素山楂蔓越莓(小红莓)灵芝甲壳素.银杏叶月见草油槐花枸杞子第六章何首乌“三高”人群饮食、烹饪有讲究第五章“三高”家庭必须掌握的烹调技巧88 适宜“三高”人群的保健品合理安排“三高”人群的饮食营养“三高”人群须避免的饮食营养摄红曲取方式.

自测你离高血脂还有多远高血脂是一种血液异常的状态,严重者可引起脑出血、脑梗死、心绞痛、心肌梗死、大动脉瘤等疾病。回答以下问题,看看你是否有患高血脂的危险.检测试题:10.不喜欢吃葱、洋葱等.11.有吸烟的习惯.三 1.总胆固醇值大于250毫克每分升.高 12.每天晚餐都要喝酒.2.甘油三酯值大于200毫克每分升.3.高密度脂蛋白胆固醇低于40毫克 13.吃面包时配有黄油和奶酪.人每分升.14.喜欢吃鱼子等高脂肪、高营养群 4.低密度脂蛋白胆固醇值大于130 类食物.怎 15.平时不太爱喝水.么毫克每分升.16.不喜欢运动.吃 5.