药外功夫_李珍.pdf

前言音乐疗法笑疗法.讲话疗法书法疗法森林疗法.旅游疗法.钓鱼疗法花卉疗法.气味疗法爱疗法洗澡疗法日光浴疗法体育疗法气功疗法针灸疗法按摩疗法刮痧疗法抓火疗法拔罐疗法 * 烟黛疗法黛蒸疗法捏脊疗法

音乐疗法亲爱的读者,当你闲步旷野,静听树上小鸟的鸣叫,溪边潺的流水,不是会感到如清泉滴喉,怡然自得吗？当你听到那节奏鲜明,雄壮高昂的歌曲时,不是感到如大河奔流,浑身热血沸腾吗？当你在紧张的劳动之余,听到播放如《十五的月亮》之类的歌曲时,不是可以因此焕发精神,消除疲劳吗？年轻的妈妈低声哼着《小燕子》之类的催眠曲,使小宝宝很快进入梦乡的例子,更是司空见惯了。说明音乐确能使人产生乐趣,陶冶人的情操.半个世纪以来,音乐还成为防治疾病的手段之一。在国外,如英国剑桥大学口腔科已利用音乐疗法代替麻醉拔牙两百例获得成功,日本已把催眠曲的录音带装入枕套中来治疗失眠.

举.音乐家长寿之秘诀又在哪里？我们说,人的大脑有左右之分,右脑善计算、思维、语言,又称“语言脑”.左脑有控制倩绪,美感意识等非逻辑机能,科学家称为“音乐脑”。由于音乐家比其他职业多使用“音乐脑”,故能使体内情绪机能活跃,因而比其他行业者寿命长,我们不可能人人当音乐家,但经常欣赏健康悦耳的音乐,从中汲取“特殊营养”给生活增加乐趣,并籍此以强身防病,延年益寿,却是每人都可以做得到的.必须一提的是,作为旨在保健的音乐疗法,一是声响不宜太大,声级不要超过60分贝(“db),否则即成为有害的噪音,二是勿听黄色歌曲和强烈刺耳的刺激性音乐及摇爆舞乐曲。