养生先养脚.pdf
大众健康养生系列 全面实用的脚部养生方案 养生先养脚 边长宗
养生为什么先养脚？如何暖脚、泡脚？如何按摩脚？如何通过足 疗达到养护脏腑、延年益寿、美容养颜等目的？相信你所关心的 问题在本书中都能找到理想的答案.书中提供的养脚护脚良方简单易行,读者一看就会用,一用就灵,且语言通俗,案例丰富,紧贴生活,是人们生活中的良师益友。你值得 拥有！
吃对食物好驱寒:饮食疗法对抗手脚冰凉/42 中药泡脚,让我们的脚底温暖起来/44 祛寒、搓脚心—孩子告别鼻沸虫的速效法/45 第五章泡脚养好“根”:屡试不爽的千古良方/47 泡脚就长寿—前人用实例告诉我们的养生原理/47 时间里的养生密码一什么时间泡脚,每次泡脚多长时间/48 掌握方法最重要一水温、水量各多少,泡到什么程度最合适/50 锦上添花一泡脚效果事半功倍的三个小窍门/51 随处可用的祖传秘方一泡脚需要什么“作料”/51 寻找泡脚时最好的“伙伴”一鹅卵石/54 泡脚后出现异常状况该怎么应急处理/55 养 第六章脚部流真金:每条经络里都有一把健康金钥匙/56 生先养 足阳明胃经一—为身体提