养生古训录_姚品荣.pdf

之,如《萄子》的“养备而动时”之说就把及时“动”这个行为问题同供养“备”这个物质问题联在一起了。《黄帝内了。不过,汇合的高潮是在最近三十年间出现的一一现在,小而言之,养生问题与体育学、卫生学、作理学、生态学、心理学、营养学、气象学、社今学、预防医学、康复医学等发生了广泛的交叉,大丽言之,养生问题与生命科学、思维科学、行为科学、系统科学、哲学等各大学科群均有密切联系。因此,一定要把研究古人的遗训同吸收今人的成果统一起来,这样就能事半功倍,相得益彰。本书的“评介”部分就是在这方面所作的一点尝试,翼以沟通今昔,利于古今交融。

22.四时四养。动时而养备.24,老年有病,不可拒药 25.安与康 26。“百岁乃去”与“半百而衰”27。百病之源,一心一境 28.行气要诀29.全性之道,取利舍害.守神少欲合道31,导引不在于立名 32.阳密乃固 *44 33.寿比南山 34.寿命之本 35.形神双健36．违性则天,顺理则寿 37.违道三息 38。求适避失,长生久视 *51 39.忘躯徇物,危若冰谷40.君子三戒.41.易筋以练膜为先 - 42.知本则疾无由至 43.不信术.44.

74.安步当车 75.尽力要节 26- 76.劳休双谐则两得 86.吹句呼吸,熊经鸟申 66,纵耳目,伤血脉 79,卓尔功效十二动 80.易筋,绵涯之身可成铁石 * 81。知者动,仁者静82。肢体屈伸,气血流畅 83.周流登山 81,放筝可泄热85。终日元坐者,筋骨皆疲软 86,食毕摩腹行步 87。神仙起居法 88.耽乐损寿 *- 89.俯仰屈伸,容貌得庄90.浴风咏 91。流水不腐92。能逸能劳,涉险不伤93。常欲小劳,但莫大疲94。