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中國健身法梅隆

前言中国古傅健身法已具有超遇三千年的壁史了,可算是我圈一项贵重的普学遗產.健身法之内容着實壹害,然派别纷,但都经代代险證:效果非常碰实。在求健康、求长寻、求人生的幸福上,它的贡献已造福了千千萬萬的中圆人.然而,其中不乏不傅之秘者,因年代久速,有不少業已失像,令人坨惜.本书所介绍的各種健身法:均是流傅於中国大陆而属民間所熟悉者:且易懂、易学、易辣,功效確宝.属求便於超識,本书在内容上分成勤功、「健身按摩」、「静功]、「食秦法、「巢物療法等五章:内文不谈深奥之理根據,完全著重於宝用.話难如此,但對於有關健身法的中臀共同理论仍稍有涉及。在此先做簡單的说明。

目錄前言人體經络穴位第一章動功手功效即来 -用手功刺激經格以消便秘底功可倍增精力防治腰痛之搓腰功筑功治痔提肛肛法易自暖囊動冬夜不再畏寒防手麻之健身球要太極棒夜夜安眠常行速眼八法眼满目亮不知寒之不老長術 -老人耐寒健身術明目功可提升視力頭部遵勤可防老化 -摇頭晃腦抗衰老固精强身功法— 增強精力,立即見效亲呼吸能防治感冒奥胃病冷式八段锦延年签強身健之保健四術返老遗童有游功及趣缩功盱香小品可教内腻强壮陵地仙經功效超群第二章健身按摩刮背原法可提高内機能自己尊引按摩可常保健康指墨可治小孩胃弱