壮阳术大全

壮阳术大全.pdf男性世界 一、要睡好,最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观 点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受 损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺.二、要坚持运动锻炼:运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远 足,我尤其推崇远足,与三五知已日行方米,边走边说笑,心身并悦,也不劳 累,关键是运动量够.三、放松精神。主要的办法是练太极拳或静坐。只要常练这些东西,你的 人生观也会逐渐变化的。性子宫虚冷也有良效。无饮食上的禁忌.5.列举十大壮阳食材 1、虾:不论溪虾、明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳痿不起。惟阴虚火 旺者及皮肤病患者不宜服用.2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精。熟食可治肾阳虚寒的阳痿.饮食上没有特殊禁忌.3.山药:能滋肾益胃、补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精、阳痿等症。须注 意湿热实邪者禁用.4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾、治肾虚腰 痛,但久食或大量食用会有反效果.5.糙米:富含蛋白质,及锌、锰等活性元素,能益精、养气、起阳.6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳痿遗精等症。材料:大熟地250克、沉香(或檀香)30克、枸杞子120克、白酒3公 升.做法:将所有药材置於容器中,以白酒浸泡,封口10天後即可酌量饮用,每大一次.功效:能益血生精,补肝益肾,适用於男女精血不足,性功能减退等症.2.枸杞人参酒 材料:人参10克、枸杞子175克、熟地黄50克、冰糖200克、白酒5公 升.做法:将人参切片、枸杞去除杂质,并把所有材料放入布包中.将冰糖熬煮融化後,过滤,去渣留汁.将装药的布包、冰糖汁放入白酒中,密封浸泡约两星期後即可酌量饮用,每日一次.功效:补元气,能治虚损、阳痿.7.
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