吃出美丽肌肤.pdf

采薇 优雅女性系列 吃出 美丽 肌肤 采薇编著 容家王健审订推荐 中国纺织出教社
铜 美容的多面手 祛斑食物 锌 灵巧的美容小姐 淡化色斑的小秘方 锰 抗衰老的金丹 有淡斑功效的美容食物 硒 回春的灵丹 增色食物 碘 调整内分泌的元素 面色反映内在健康 美容的天使 维生素 面色苍白而无光泽 维生素A 润肤明眸的要素 面色发黄而无光泽 B族维生素 美肤之神 肌肤发黑、暗沉而无光泽 维生素C- 让肌肤更美白 肌肤偏红而无光泽 维生素D 形体美的要素 维生素E 对抗肌肤老化 除皱抗衰老食物 排毒养颜的高手— 一膳食纤维 皱纹与衰老 除皱小秘方 膳食纤维的美容功效 有除皱抗衰老功效的美容食物 怎样摄取膳食纤维 美发食物 头发需要哪些营养 从中医看头发 贰 有美发功效的食物 明目食物
伍 季美容怎么吃 阴虚体质 体质特点 容易出现的美容问题 春季 美容饮食宜与忌 养肝润肤不过敏 痰湿体质 春季最宜的美容食材 体质特点 夏季 容易出现的美容问题 养心解暑,对抗紫外线 美容饮食宜与忌 夏季最宜的美容食材 湿热体质 秋季 体质特点 养肺润燥防干裂 容易出现的美容问题 秋季最宜的美容食材 美容饮食宜与忌 气郁体质 冬季 体质特点 养肾滋阴抗衰老 冬季最宜的美容食材 容易出现的美容问题 美容饮食宜与忌 淤血体质 体质特点 容易出现的美容问题 美容饮食宜与忌 特票体质 体质特点 容易出现的美容问题 美容饮食宜与忌 