玉门拳洗髓功.pdf

身中正,命门后贴,涵档,腿微曲(图722)。意轻守下丹田一至三分钟再意想双脚人地目涌泉穴与地接通,地心深处浩然正气(可想为纯白色的精气)川流不息地流人涌泉穴,沿两腿内侧上行至会阴穴再过身后至命门进人下丹田蓄存进来再意想两手劳宫穴打开,大自然(花草树等)之正气绵绵进人劳宫穴沿两臂内侧经胸下沉于下丹田,与从两腿上来的地气相合集于下丹田。接着意想百会穴亦于开,天空(日、月、星、太空等)之金黄色之精气进人百会穴沿任脉下沉于下丹田,并与从腿、手吸进的气会聚蓄存于下丹田。

国术手向内合拢重叠于脐前,左手在内右手在外(图745),同时意想身体周黑.c 的精气通过全身毛孔进入体内归聚于下丹田,温养丹田片刻,然后慢慢深吸一口气,同时收肛提肾:再呼气并全身放松,意守会阴。如此连做三至五次呼吸,一呼一吸为一次接着意守命门约3分钟再搓热双手擦脸,收功即完毕.有关人体穴会注明:百会穴:两耳尖过头顶的连线之中点处会阴穴:肛门和阴部的连线与人体内正中之垂线的交点处.劳宫穴:手掌心凹之中心处涌泉穴:脚掌心凹之中心处命门穴:约与肚脐对齐的腰背范围。

风水资料风水布局命理测算风水风水命理资料合集_9500本阴宅阳宅、风水堪舆、八字命理、手相面相、符咒卦象、奇门遁甲、紫微斗数.中医古籍中医中华传统医学资料大全_15000本针灸、擒拿、正骨术、汉医、苗医、民间秘方偏方、药洒药方、祖传医术、珍本道家法术 3000册道术道家法术茅山术符咒术气术_3000套修真秘籍、丹道、道家秘术、胎息功、内丹术、茅山法术、道家符咒、巫术、武功秘籍武术传统武术与现代搏击术_6200册少林、武当、太极拳、形意拳、八极拳、咏春拳、气功、散打、格斗、拳击、