治病不如防病_健体强身养生-郭会珍.pdf

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治病防病 健体强身养生 而不是被动地去治病 让自己主动从防病开始 郭会珍/编著起肺癌,酗酒可致肝硬化),饮食不当可导致一系列疾病(例如:高脂饮 食可引起动脉硬化、高血脂、高血压),缺乏运动可导致-“系列疾病(例 如:久立伤骨,久卧伤气):心理失衡可导致一系列疾病(例如:郁都寡 欢易得抑郁症)为了未病先防,拒疾病于千里之外,我们需要提高自身的免疫力,让 治病 肌体永远呈现出最好的状态.本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发,若重分析了某些日常 生活习惯的利与弊,从习惯上防病于未然.怎样吃才最有营养、最科学,从饮食上防病于未然.怎样锻炼身体才最有效,从运动上防病于未然.怎 样保持心理健康,从心理上防病于未然。圣人不治巴病,治未病.《黄带内经》 健康是人生最大的财富,人人都可以从现在开 始身体力行。创造不生病、健康长寿的美好人 生生命因健康而快乐,因疾病而枯萎