中华养生宝典_上卷张湖德.pdf

中医学是研究人类生命过程以及同疾病作斗争的-门科学,属于自然科学范畴。中医学具有独特的理论体系和丰富的临床经验。其临床医学从整体观念出发,以辫证论治为核心,研究疾病发生、发展及防治规律,研究养生、康复等增进健康、延长寿命的方法。它是一门理论与实践统一的具有中国特色生命科学。面对21世纪生命科学的兴趣,研究人类健康与长寿已成为医学界举世瞩目的重大课题,也是公众普遍关心的件大事.中医学历史悠久,源远流长,从古迄今历数干年而不衰。在其漫长的历史过程！,它积累了丰富的养生益寿的经验,创立了既有系统理论、各种流派、多种方法,又有民族特色的中医养生学。

前言 1993年经朋友推荐,我拿着《人身热点探秘》一书的编写提的编辑,但出版社领导并未通过这本书的编写计划,却提出了让我,即《中华养生宝典)。由于我是专职从事中医养生学研究和教学的,编写这样一本书是轻车熟路,于是很高兴地答应了下来.传统养生保健的理论和方法是中华民族优秀文化的-个重要组成部分,它历史悠久,源远流长。系统发掘整理中医养生学的宝贵遗产,推厂普及传统保健学知识,以适应社会进步与人民健康的需要,意义极其深远。近来年,尽管有不少有关传统养生、保健的著作出版,但多侧重一端或几端,儿乎没有一部结构比较完整、形成独立体系的著作问世。

目录一、养生概论(一)养生源流1.早期的养生学理论和实践.养生学的发展和充实.3.养生学的理论和方法日趋势完备,内容不断丰富和完善4.近代养生学的发展受到了挫折.养生保健进入到一个新的阶段(二)生命基础1.现代科学对生命起源的认识2.祖国医学对生命起源的认识3.生命活动的基本特征4.生命的运动形式5.生命的维持和死亡(三)衰老探索1.衰老与早衰2.衰老的原因3.