辨清体质好养生

辨清体质好养生.pdf回九格子 9GEZI我的健康别具一格 《黄帝内经》秘藏的体质养生智慧:辨清体质好养生 目录 引言辨清体质好养生 认知体质:寻源《黄帝内经》,看透养生本质 第一章 《黄帝内经》中秘藏体质养生智慧 《黄帝内经》中最早提到体质养生 阴阳平衡 体质养生的宗旨 体质先天有异,调养后天有别 体质养生要注重生活调摄 第二章体质是由先天禀赋加后天修养而成 我一直都在强调体质是先天票赋加后天修养而成的,当然这不是我说的,这是 中医临床体质研究人员通过大量的事实、理论等论证研究得来的。正所谓:生 来即带之,后天亦培之。尤其是后天因素对于决定每个人拥有什么样的体质起 着决定性的作用。回九格子 9GEZI我的健康别具一格 阴虚体质“阴虚则内热”痰湿体质- 一胖人多痰湿 血瘀体质“痛则不通”,血体质者的最大痛苦 -52 气郁体质 百病生于气 特票体质 非常需要娇宠的一族 调养体质:寄情生活,随体质“辨证”养生 第四章平和体质:养生要采取“中庸之道”拥有平和体质的人,一方面可以说是上天的厚爱,另一方面也说明后天个人的修 为好。这种人不易生病,情绪稳定,生活规律,对于环境和气候的变化适应能力 也比较强,即使生病了,也很容易治愈。应该说拥有平和体质的人是基础非常好 的“健康人”！回九格子 9GEZI我的健康别具一格 熬夜会加重湿热 身体穴位是大药,祛湿祛热随手调 湿热体质重点要防泌尿生殖系统疾病 湿热易生痤疮粉刺,平衡火罐可防可治 阳虚体质:调养重在扶阳固本、防寒保暖 阳虚体质是指人体的阳气不足,人的身体也会出现一系列的阳虚症状了,比如:恶寒喜暖,喜热饮食,另外,阳虚还可使新陈代谢不畅通,出现肥胖、多囊卵 巢、糖脂代谢素乱等一系列代谢性疾病.保护阳气是人生命的根本。阳虚体质者应刻不容缓地保护身体的真阳！阳虚体 质者的养生重在扶阳固本,防寒保暖。
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