轻松瑜伽治百病_刘旸.pdf
时录 瑜伽概说 、瑜伽的起源 二、瑜伽的分类 三、适合现代人练习的“八支分法瑜伽”四、瑜伽治疗的产生和原理(一)瑜伽治疗的产生(二)瑜伽治疗的原理 1.瑜伽练习的特点 2.瑜伽练习的身体效益 3.
练习 山式(二)治疗甲状腺机能减退的 练习 人面狮身式 犁式(三)治疗糖尿病的练习 头倒立式(四)治疗低血糖的练习 轮式(五)治疗肥胖的练习 拜日式 三角伸展式 倒箭式 四、消化系统疾病的治疗(一)治疗慢性胃炎的练习 雷电坐(二)治疗便秘的练习 上伸腿式
日录 六、泌尿系统疾病的治疗/112(一)治疗膀胱炎的练习/114 束角式/114(二)治疗肾结石的练习/116 眼睛蛇式/116(三)治疗急慢性肾炎的练习/118 扭背双腿伸展式/118 七、骨骼肌肉系统疾病的治疗/120(一)治疗脊柱疾病的练习/122 1.治疗颈椎病的练习/122 颈部练习/123 牛面式/128 2.治疗肩背疼痛的练习/131 猫伸展式/131 下半身摇动式/132 摇摆式/134 3.