中医养生学概要_韦大文.pdf

前言中医养生学是我国传统文化中的瑰宝。其历史悠久,源远流长,内容丰富多采,理论博大精深。其内容言之有理,施之有法,行之有效。自古以来,为中华民族的繁衍昌盛作出了卓越贡献.随奢社会的向前发展,人民生活水平的不断提高,人们越来越关心健康长寿问题,都在努力寻找最佳的养生方法,以达到益享天年的目的。世界各国人民也纷至沓来,到中国学习养生长寿之法。国家教委根据国内外形势的发展与需要,建议在全国高等医学院校开设养生学的选修课,无疑对我们是巨大的支持。

二、自然寿命三、实际寿命四、影响寿命的因素第二节衰老过程及学说一、衰老概念二、衰老分类三、衰老特征四、衰老的理论与学说第四章养生的作用与原理第一节养生的作用一、养生可以增进机体的健康二、养生可以促进寿命的增长三、养生可以促进人的自我完善第二节养生的基本原理、培补元气、积精全神二、和调脏腑、流通气血三、调整阴阳、维持平秘四、增强机体的生化能力五、自我调整修复第五章养生的原则与特点

第五节饮食养生法-一、食物养生的原则二、常用单味养生食物*三、常用药膳食品举例第六节四季养生法一、春季养生法二、夏季养生法三、秋季养生法四、冬季养生法附:十二月养生法第七节劳动养生法一、劳动的意义二、劳动养生原则与方法第八节性爱养生法一、性爱养生的意义二、性爱养生的要领与方法三、房事禁忌第九节中医药针灸养生法