实用养生回春宝典·杨正辉

实用养生回春宝典_杨正辉.pdf苦,也愈加复杂和多样化。只有那些善于调节心理情志 的人,才能有效地驱除深藏于肉体之内的毒害,才能拥 有一副健壮、漂亮、精神饱满而充满活力的体魄,才能 享受百岁高寿.本书在采撷儒、释、道各门派和诸子百家的养生养 性精华,开掘中国传统养生文化的基础上,结合现代医 学、现代人体科学等领域的最新成果,将现代预防、医 药保健、饮食营养、体育运动、情志调摄、环境卫生等 知识和方法融为一体,能为不同年龄不同文化层次的广 大读者祛病强身,健康长寿,修身养性提供简明扼要的 科学知识。)新叶医学网wwwned2为您整理！门 实用养生同容宝典口六、矿泉浴中国矿泉水的主要种类及治疗性能七、足浴八、特殊沐浴1.干浴2.河沙浴3.森林浴4.雪水浴5.郊野踏青6.在漾濛细雨中沐浴住居与养生 一、人类面临八人环境灾难1.大气污染超标2.臭氧层被破坏3.土地沙漠化4.水资源污染严重5.海洋生态危机6.绿色屏障锐减7.物种消失加剧8.门 实用养生回春宝典口2.改变居室色彩,有利健康长寿八、令人吃惊的“室内疾病”1.电视与疾病2.电吹风与疾病3.厨房里的疾病睡眠与养生 一、寝室卧具.卧室2.床3.被、垫、席4.枕头二、睡眠姿势三、睡眠诀窍1.睡眠10谚2.睡眠12法3.睡眠4窍门4.冬睡3忌5.催眠的食品6.睡眠的最佳时间7.怎样防止失眠8.
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