实用养生回春宝典_杨正辉.pdf

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门 实用养生同容宝典口六、矿泉浴中国矿泉水的主要种类及治疗性能七、足浴八、特殊沐浴1.干浴2.河沙浴3.森林浴4.雪水浴5.郊野踏青6.在漾濛细雨中沐浴住居与养生 一、人类面临八人环境灾难1.大气污染超标2.臭氧层被破坏3.土地沙漠化4.水资源污染严重5.海洋生态危机6.绿色屏障锐减7.物种消失加剧8.
门 实用养生回春宝典口2.改变居室色彩,有利健康长寿八、令人吃惊的“室内疾病”1.电视与疾病2.电吹风与疾病3.厨房里的疾病睡眠与养生 一、寝室卧具.卧室2.床3.被、垫、席4.枕头二、睡眠姿势三、睡眠诀窍1.睡眠10谚2.睡眠12法3.睡眠4窍门4.冬睡3忌5.催眠的食品6.睡眠的最佳时间7.怎样防止失眠8. 