食物是最好的医药.pdf
物 食 是(全新升级版)最好的医药 [日]阿部博幸著游慧娟译 南海出版子 2009海口
消除乳酸,预防慢性疲劳 疾病根源:乳酸 典型表现:身体沉重.肩膀和脖子酸痛,感到疲劳 长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加 食物解决方案:富含B族维生素的食物.醋.富含天冬氨酸的食物 简单易行的其他疗法:伸展体操,芳香疗法 消除酒毒,预防肝硬化 疾病根源:酒毒 典型表现:面红耳赤.脸色苍白,心悸.头痛.目眩,恶心.呕吐 长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化 物解决方案:水,柿子,贝类,姜黄,芦荟.富含蛋白质的食物 简单易行的其他疗法:穴位按摩 消除水毒,预防浮肿 疾病根源:水毒 典型表现:浮肿,眩晕,尿频、尿多 长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎.体重增加.
降低高血糖,预防糖尿病 疾病根源:高血糖 典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦 长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变、糖尿病性视网膜病 变.糖尿病性肾病 食物解决方案:洋葱,含黏滑物质的蔬菜,茶类,富含铬的食物.富含Y一亚 麻酸的食物 减少自由基,减缓身体老化速度 疾病根源:自由基 典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤 长期积累的结果:全身各个器官老化.免疫力下降,易发生心脑血管疾病、糖尿 病、癌症 食物解决方案:蘑菇类,黄绿色蔬菜.十字花科蔬菜,富含维生素E的食物.富 含维生素C的食物. 