五色蔬果食用图典.pdf

丛书五色蔬果食用图典吴国志编著藏书 NLIC NLIC2970890444

如何使用本书 1.深度剖析了每种蔬果的食用宜忌、搭配宜忌、食前宜忌、保鲜方法,同时还有美食链接的版块,只需照着做,就能吃得更健康.007樱桃 2.对每一种蔬果的保健功效、能量成分、食用季节、挑选方法以及怎么样吃最营养作了详细的介绍,另外,还将每种蔬果的别名、营养成分、性味归经等详细信息列成了小档案,以方便阅览。(注:1千卡=4千焦)0000IRA 3.附录部分,将本书所涉及根据自己的体质,的蔬菜水果的相克食物做成了索引吃对蔬果好养生表,同时将危害也一一进行了罗列,可使你迅速地掌握食物的宜忌问题.4.

目录 011.山楂助消化的红果012.杨梅—生津止渴的“玛瑙”013.莲雾一天然的“润肺剂”014.荔枝安神的岭南佳果015.红毛丹一健脾调中的“果王”054 016.海棠果生津消食的“大人棱”绿色蔬果大自然的绿色蔬果总是给人们一种清晰的感觉,而且几乎每日都要吃到的。在日常生活中,可能有的人对绿色食物有一些了解,但还是处于比较笼统的意识中。通过阅读本章,你会对自己日常生活中所吃的绿色蔬果,有一个详细的了解.001.花椰菜一对抗老年痴呆的使者 002.丝瓜最佳的凉血解毒菜 003.