一句话按摩小技巧_田慧.pdf
一手法篇 手法是推拿按摩疗法防治疾病的主要手段,它是以手或 肢体其他部位(亦可借助于器械)按照特定的技巧动作,进行 各种不同操作的方法.手法要能够达到“持久、有力、均匀、柔和与深透”的基本 要求.推法是以掌、指、或肘后鹰嘴部为着力部位,在体表部位 上做直线,单方向的推动的手法.由于推法操作灵活,刺激力能强能弱,手法推触面可大可 小,所以,本法适用于全身各部位和穴位.平推法又叫指推法,是以拇指面为着力部进行操作,多用 于头面、胸腹、腰背等部位.掌推法是以全掌为着力部进行操作,多用于背部、腰 部、四肢等部位.夹脊推法是以拇指指面与食指中节挠侧缘为着力部进行 操作,用于脊柱的棘突两侧。
拿揉法即拿法与拇指揉同时操作,组成拿、揉的复合手 法,常用于穴位上的操作,本法用于急救往往是先拿后揉,或 拿、揉交替.拿抖法是用双手先拿取一定部位后,进行小幅度、快频率 肩部和膝部.拿法用于治疗儿科病症,多单法运用,尤其以三指拿法使 用最多.拿法是各种手法中刺激较强的一种,掌定肘肉时,用力由 轻到重,达到重而不滞,活而不力,施法时应用手指指腹,而不 是用指端.拿法动作要缓和面有连续性,用力要由轻到重,不可骤然 用力.按法是以手指或掌,或肢体其他部位为着力部,逐渐用 力,按而留之的一种手法.指按法以拇指面为着力部,多用于腰背部.掌按法以全掌掌面为著力部,多用于腰背、腹部。
摩法是推拿的常用手法,因其刺激力轻柔和缓,可用于全 身各部位,尤以面部、胸腹部及胁肋部最为常用,是治疗内脏 疾病的重要手法之一.运用摩法要注意肘关节微屈,腕部放松,指掌自然伸直,看力部分要随着腕关节,连同前臀作盘旋活动,用力自然,每 分钟120次左右.拇指摩法即用拇指指面为着力部进行操作,是小儿推拿 的常用手法,多用于特定穴位或太阳穴,亦称为运法.三指摩法又称为“指摩法”,是以食、中、环三指为着力部 进行操作,常用于面部、胸部和小腹部等.梳摩法即患者取坐位或仰卧位,术者一手五指分开,五指 指腹与施治部位的皮肤相吸定,通过前臀的带动,五指指腹在 皮肤上呈前后的直线运动,与皮肤产生摩擦。 