中医敲打术经络拳.pdf

慰劳妈妈长年辛劳,元气周报传授为人子女几招经络拳,帮妈妈敲敲打打,疏通经络,让妈妈身心舒畅.总教练郭子莹说明,人体气血经脉不通就如泥沙淤积的河流,经络拳运用大禹治水的智慧,以适合的力道、角度敲打来疏通经脉简单的动作就能大大改善许多毛病,增进骨质密度、释放肌肉群的乳酸,达到身体五脏六的深层代谢.他强调养生保健很容易,「自己就可以作自己的医师了。

此时肩颈要承受所有脏压力,犹如背着重重的龟壳在肩上,到了更年期,情况更严重.过度按摩可能捏错揉错传统又捏又揉的方法是错误的,也不要用木棒、按摩棒等器具敲打.举例来说,肩膀会酸痛,就是肩膀部位的气血阻塞,直接在问题点刺激,容易发炎红肿或是纤维化,且一般人愈按摩、肩膀愈硬,过度的按摩并不适当。

对暗沈,表示肩部血液循环较差,先将拳头握成空心,轻轻敲打手臂外侧,也就是「三焦经」的位置.如果是习惯性的僵硬,很可能是心脏无力所形成的,则可以先敲打手臂内侧心包经的位置再打外侧三焦经,先加强心脏的强度,帮助血液往上循环来改善肩膀僵硬、失眠问题。