痛经症自我按摩图解.pdf
目录 常识篇 何谓痛经症/3 何谓自我按摩/3 自我按摩治疗痛经症有哪些特点/4 治疗痛经症疗程是如何规定的/5 自我按摩治疗痛经症时要注意什么/5 什么情况下不能做自我按摩治疗痛经症/6 经穴篇 何谓经络及走向/9 自我按摩穴位应如何定位／13 治疗痛经症体部常用穴位／15 治疗痛经症耳部常用穴位／20 治疗痛经症手部常用反射区／22 治疗痛经症足部常用反射区／24 手法篇 自我按摩治疗痛经症手法特点/29 自我按摩治疗痛经症体部常用手法/29 自我按摩治疗痛经症耳部常用手法/37
常识篇 CHANGSHIPIAN
用。自我按摩还具有活血化瘀,驱寒止痛,滑利关节,强身壮骨等作用.自我按摩以主动按摩的形式,不仅可以防治疾病,还可以起到健身 防病的作用,它实际上概括了按摩、体操、气功等疗法中的部分效用,即患者本人进行自主运动,以完成各种按摩手法。在按摩的过程中,即 便是较轻缓的运动也对人体健康有益,还可增大肺活量、锻炼心肌储备 力,促进血液循环.自我按摩通过主动运动的形式,运用不同的手法扩张皮肤的毛细血 管,加大单位面积的供血量,改善局部血液循环.提高肌肉张力,增强 肌纤维弹性,消除肌肉组织水肿,缓解肌肉痉,修复筋肉损伤.促进 胃肠动,增强胃液的分泌. 