我怎样活到100岁_陈立夫谈养生.pdf

年纪太小,不懂的。后来听说他终于建起了一座庙.养身在动。养心在静古人云*户枢不蠹,流水不腐,我每天5 时半即起,做全身按摩之后,再进行其它运动。如跑步、游泳、滑冰、打拳等.年纪大了以后,我每日3顿饭后由护士陪同走路,每次约走600 步.养心在静,贵在淡泊明志。我无志于仕途,对于勾心斗角之争,绝不愿看见.多食果菜,少食肉类由于祖母喜食素菜,家中每日两素两荤这是符合养生之道的.物熟始食,水沸始饮吃生牛肉、海鲜等已成为很多人的习惯,认为好吃可以不问其它。我则坚持物熟始食,水沸始饮”,从不破例。

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