周降低血压食疗事典.pdf
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8周 对症饮食保健系列1 降低血压 食疗事典 康鉴文化编辑部编
Part 8周降血压特效食谱 第一周维持理想体重,远离三高 果醋饭卷元气晚餐紫菜冬瓜番茄炒海参 星期一活力早餐菱角白果粥桂花山楂茶 蘑菇螺丝面 营养午餐腰果鲜菇汤核果寿司 星期二活力早餐双豆海带粥冬瓜菠萝汁 泡菜鱼丁 营养午餐红甜菜烧笋洋葱金针年糕元气晚餐竹荪蘑菇芦笋香料猪肉 大白菜汤 木耳饭 嫩豆苗烧肉 星期二活力早餐法式寿司菠萝杨桃汁元气晚餐黄豆蘑菇汤蒜味海带 营养午餐凉拌双花菜黄豆玉米饭 竹笋绿豆饭胡萝卜炒洋葱 海鲜汤 星期三活力早餐水果慧米浆意式香草沙拉元气晚餐酸辣炒金丝 三色炒肉片 营养午餐金针煮丝瓜海鲜卷素斋汤 十谷饭元气晚餐姜丝四季豆什锦麦片饭团 星期三活力早餐苦瓜粥哈