帝内经十二时辰养生法_尹燕武.pdf
黄帝内经十二时辰养生法 作 者:尹燕武,覃松著 出版社:出版时间:2009-1-1 字 数:版 次:页 数:印刷时间:2009-1-1 开 本:16开 印 次:纸 张:胶版纸 IS BN: 9787122036896 包 装:平装 定 价:￥28 所属分类:图书>>保健/心理健康>>中医保健
成时养生心包经是一条让人快乐的经络 亥时养生三焦通则百病不生 《黄帝内经》养生五项基本原则:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”.一年有十二月之分,一天也有十二时辰之分。养生,不仅要符合一年四季的 变化,还要符合一日十二时辰的规律.《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作,也是一部现代人应该了解的 养生圣经。本书告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和 生物钟来保养我们的身体。全书共分为十二章,每章对应一个时辰,每个时辰对 应一条经脉,每条经脉又联系看相应的脏。全书每一章都向人们清楚地解析了 应时养生的秘密,从而揭示了健康长寿的真谛。
第四章卵时养生一只有大肠经通了肠道才通畅 卵时是最“方使”的时候／73 合谷穴是大肠经最好的献礼／76 让人不安的便秘和腹泻可以这样治／79“莫饮卵时酒”与“再三防夜醉”／82 附一手阳明大肠经知识简表／84 附二手阳明大肠经穴位图／89 第五章辰时养生一辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻 胃是人体能量的发源地/91 早餐宜吃温热的食物养胃/92 女人要在35岁之前养好胃经／95 足三里是胃经最得力的干将/99 附一足阳明胃经知识简表／102 附二足阳明胃经穴位图／110 第六章已时养生—脾为后天之本 脾为后天之本、气血生化之源／112口唇是脾经的一面镜子／113 思伤脾—思念也是一种病/1