家庭养生药粥现学现用_陆阁才-刘荣勋.pdf

武新家交健康主活丛书家庭养生药粥现学现用陆阁才刘荣勋/编著家庭必备的健康手册

若要不失眠,养形加白莲.要得皮肤好,米粥加红惠:气短体虚弱,煮粥加山药:敬增血小板、花生衣煮饭.心虚气不足,桂圆喂米粥; 要治口爽症,荔枝加粥炖.清退高热症:煮希加芦根.血压商头晕,胡萝上粥灵.要保肝肝好,枸杞荒粥妙:口满不顷躁,粥加弥雅桃:防治足气病:米槐煮离炮.头昏多开症,煮粥加故仁; 便秘补中气,藕粉银相宜:夏今防中县,荷叶同粥荒:若要双目明,粥中加旱芹:欲得水肿消,赤豆煮好.倒耳根煮粥,开胃又解毒:若要补虚损,世头与粥炖。

前言前言众所周知,中国自古以来一直有着喝粥的传统。对于粥,在我国民间可以说男女笃爱,老幼咸宜,它既能防治疾病,又能养生健身。“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥到神仙”。这一首歌颂粥疗养生保健的小诗充分说明了粥疗在养生防病中的重要作用,更说明了粥在平民百姓养生中的重要影响.在此基础上,我国古代传统的中医药学将药粥纳入了保健药膳的范畴,由于药粥的独特作用,被古人称为“世界第一补人之物”。这是因为药粥富有营养而易干消化,四季均可,老少咸宜,还可起到防病治病的作用。