养生粥膳堂1000例.pdf
健康 食物养 彩读养生馆 排 粥膳 养生堂 养生堂 1000- 蔬果 养生堂 出品人.策划人:耿潇男 gxnrheabook@vip.sina 感谢读者选择了中国一线的生活图书,诚邀各领 域专家、作家、名医、摄影师、写手、画师、模特共 同打造更多实用、科学、精美的健康生活书籍,欢迎 和我们联系快快加入我们的创作团队吧 静物摄影:黄永军 菜肴摄影:于 笑 菜品设计及监制:陈绪荣 鹭 插图绘制:杨培 文字统筹:高新梅 装帧设计:刘金华 旭 晖 PDG 美术制作:冯 静
目录 第一章 粥膳与养生 了解粥膳养生 认识五谷杂粮—粥膳的主角 粥膳的历史与发展 走近中药—不可缺少的粥膳成员 认识粥膳的种类 煮粥也有大学问 粥膳的养生功效 粥膳宜与忌 第二章 常用食物粥膳养生 五谷杂粮粥膳养生 鲜花类粥膳养生 蔬莱类粥膳养生 畜禽类粥膳养生 水果类粥膳养生 水产类粥膳养生
第五章不同人群的粥膳养生 儿童粥膳养生 体力劳动者粥膳养生 孕产妇粥膳养生 脑力劳动者粥膳养生 中老年人粥膳养生 第六章常见疾病与身体保健的粥膳养生 血液及心血管疾病 消化系统疾病 0099999999 贫血 胃痛 高血压 消化不良 低血压 胃及十二指肠溃疡 心脏病 肝胆病变 呼吸系统疾病 胆囊炎 咳嗽 胆结石 哮喘 脂肪肝 感冒 肛肠疾病 肺结核 便秘