精选五谷杂粮食疗600方.pdf

康。所以,强调多吃杂粮,首先是为了保证主食的多样化。如果光吃杂粮,在营养平衡上也绝不是什么好事,因为这样的吃法主食同样不够多样化,同样不符合平衡膳食的原则,也不利于机体营养的摄入和健康.吃五谷杂粮要注意三大原则:其一是粗细搭配,粗细粮互补:其二是杂粮与副食搭配,杂粮内的赖氨酸含量较少,可以与牛奶等副食搭配,以补其不足.其三是杂粮细吃,杂粮普遍存在口感不好及吸收较差的问题,可以通过将杂粮熬粥或与细粮混吃来解决这个问题.本书所选五谷杂粮治病养生的食疗方由原料、制法、功效、用法等四项内容构成。原料中包括材料与用量两部分,其中用量按国家统一计量单位“克”来计算.

目录一、五谷杂粮食用与疗养1 二、内科疾病疗养方15 感冒15/急性支气管炎16/慢性支气管炎16/支气管慌17/支气管扩张19/肺炎19/肺结核20/肺脓场22/消化不良23/歸肌整24/暖账25/胃下垂26/胃、十二指肠溃疡29/急性胃炎30/慢性胃炎31/急性肠炎32/慢性肠炎33/硬秘38/急性肝炎48/慢性肝炎49/肝硬化51/脂肪肝52/胆囊炎胆石症56/高血压病60/冠心病62/脑卒中64/高脂血症65/宽血89/再生障碍性贫血95/泌尿系感染95/泌尿系结石99 急性肾炎101/慢性肾炎101/尿血104/失眠104/头痛111/眩晕112/申状腺功能亢进114

泄223/少精症225/精液不疫化227/不育症227/前列腺炎228/前列腺增生240/阴茎短小240/阴茎异常劲起241/墨丸淡242/六、外科疾病疗养方244/疗244/痈246/气247/痔疮248/腰腿终痛259/淋巴结炎259/七、皮肤科疾病疗养方261/痤疮261/带状蔻症262/寻常疣263/扁平疣263/湿疹264/黄褐斑266/神经性皮炎267/皮肤瘙痒症268/毛囊炎269/少白头270/脂溢性脱发275/斑秃276/八、五官科疾病疗养方277/结膜炎277/青光眼277/白内障278/夜盲症279/近视280/烟峡炎280/扁桃体炎284/鼻出血