特效312经络锻炼养生法.pdf

足三里这三个穴位亲期激3条生导经脉线,假了这3条主号经脉战就路动井激活了全身的经脉运动 1一税教授费出了用履部的起伏呼吸动作杂绝化假练激腔内的9条经脉战,使人的精力充沛.2一用人体双展的屈伸运动带动堂身经终,达到防病治病、找高体为的目的。

特效312经络锻炼养生法编者的话 312经络锻炼法是由中国科学院生物物理研究所和北京炎黄经络研究中心的祝总骤教授经过20多年的研究创立的一种健身养生方法,该方法是将三种医疗健身方法即推拿按摩、腹式呼吸和体育锻炼相结合。该法经过科学验证和大量的临床实践,证明能激发人体经络系统,使失控的经络恢复正常,达到有病治病、无病健身的目的。本书是祝总骤教授将312经络锻炼法应用在保健养生和疾病防治方面的又一新的总结。书中系统介绍了312经络锻炼法的特点和作用,用实例证实了经络的存在。详细介绍了312经络锻炼养生法的操作及注意事项。

特效312 2经络锻炼养生法 3.两条腿运动的体育锻炼.按摩穴位时要注意保温.意守丹田,腹式呼吸能治什么疾病.下蹲是适合中老年人的体育锻炼.治病保健,找寻适合自己的“312”8.病好后,每天还要做“312”.三、312经络锻炼法益保健 1.美白靓肤.防皱去皱3.减肥消脂4.控制食欲5.清除疲劳6.改善睡眠7.缓解紧张和压力8.增加食欲.养心安神 10.益智健脑11.