特效312经络锻炼养生法

特效312经络锻炼养生法.pdf足三里这三个穴位亲期激3条生导经脉线,假 了这3条主号经脉战就路动井激活了全身的 经脉运动 1一税教授费出了用履部的起伏呼吸动作杂绝化 假练激腔内的9条经脉战,使人的精力充沛.2一用人体双展的屈伸运动带动堂身经终,达到 防病治病、找高体为的目的。特效312经络锻炼养生法 编者的话 312经络锻炼法是由中国科学院生物物理研究所和北京 炎黄经络研究中心的祝总骤教授经过20多年的研究创立的 一种健身养生方法,该方法是将三种医疗健身方法即推拿按 摩、腹式呼吸和体育锻炼相结合。该法经过科学验证和大量 的临床实践,证明能激发人体经络系统,使失控的经络恢复 正常,达到有病治病、无病健身的目的。本书是祝总骤教授 将312经络锻炼法应用在保健养生和疾病防治方面的又一新 的总结。书中系统介绍了312经络锻炼法的特点和作用,用 实例证实了经络的存在。详细介绍了312经络锻炼养生法的 操作及注意事项。特效312 2经络锻炼养生法 3.两条腿运动的体育锻炼.按摩穴位时要注意保温.意守丹田,腹式呼吸能治什么疾病.下蹲是适合中老年人的体育锻炼.治病保健,找寻适合自己的“312”8.病好后,每天还要做“312”.三、312经络锻炼法益保健 1.美白靓肤.防皱去皱3.减肥消脂4.控制食欲5.清除疲劳6.改善睡眠7.缓解紧张和压力8.增加食欲.养心安神 10.益智健脑11.
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