图解瘦身养颜蔬果汁速查全书.pdf
图解瘦身养颜 蔬果汁速查全书 李健著
contents 目 前言:享“瘦”滋味生活/3 录 阅读导航/16 低卡果汁速查表/18 瘦身测试—选择适合你的瘦身方法/20 好用工具大集合/22 自制蔬果汁的十大要诀/24 果蔬存储面面观/26 制作蔬果汁常见的10大主角/28 第一章 清体 排净毒素蔬果汁 排除宿便:宿便是肥胖的根源 西瓜苹果梨汁祛火排毒,清热解毒/41 三果综合汁缓解便秘,预防癌症/41 草莓花椰汁通便利尿,调节情绪/42 甜瓜优酪乳消除便秘,增强代谢/43 弥猴桃梨汁通顺肠道,软化血管/44 桃子香瓜汁强心固肾,缓解便秘/44 酪梨水蜜桃汁排除宿便,清体减肥/45 苹果白菜汁排除毒素,健体防病/45 石榴苹果汁清
contents 目录 马铃薯胡萝下汁通气利尿,减肥塑身/63 梨子鲜藕香瓜汁润肺通便,利尿祛暑/65 大白菜糙米汁通利肠胃,清热解毒/65 苹果西芹柠檬汁酸甜可口,利尿降压/66 清爽柳橙密汁酸甜适口,清热利尿/67 菠萝果菜汁通利小便,消除疲劳/68 香蕉苹果汁润肠通便,利尿排毒/68 芒果菱白牛奶利尿止渴,去热排毒/69 卷心菜苎果蜜汁缓解胃病,清除疲劳/69 桂圆构杞枣汁排尿解毒,防癌抗癌/71 柿子胡莎卜汁清热止渴,凉血止血/71 排毒有妙招:轻松简单排除毒素 桑甚青梅杨桃汁利尿解毒,醒酒消积/73 山药菠萝枸杞汁强身降脂,排毒瘦身/73 苹果油菜汁排毒养颜,强身健体/74 苹果白