腰椎间盘突出症自我按摩图解_刘明军.pdf

目录常识篇何谓腰椎间盘突出症/3 何谓自我按摩14 自我按摩治疗腰椎间盘突出症有哪些特点/4 f 自我按摩治疗腰椎间盘突出症的疗程是如何规定的/5 自我按摩治疗腰椎间盘突出症应注意哪些问题/5 什么情况下不适宜自我按摩治疗腰椎间盘突出症！6 经穴篇本何谓经络及走向/9 自我按摩穴位应如何定位/13 自我按摩治疗腰椎间盘突出症体部常用穴位/16 自我按摩治疗腰推间盘突出症耳部常用穴位及反射区/22 自我按摩治疗腰椎间盘突出症足部常用反射区/23 中自我按摩治疗腰椎间盘突出症手部常用反射区/26 手法篇自我按摩治疗腰椎间盘突出症手法特点/31 自我按摩治疗腰椎间盘突出症体部常用手法/3

常识篇 CHANGSHI PIAN

何谓自我按摩也许人人都有过这样的体会,当感觉身体某一部位不舒适时,往往不自觉地在局部按操一下,于是就会感到有所缓解。其实这就是最初的自我按摩维形。当然与正规的自我按摩相比较,不仅手法不同,连按摩的部位、穴位也不尽相同,这是由于按摩依据的是中医的辨证施治.那么,究竟什么是自我按摩呢？自我按摩也称之为自我健康保健疗法,它以强身健体、延年益寿为宗旨,能够针对自身中逐渐出现的不适和疼痛,自己动手作用于体表的穴位和特定部位,调节自身的机能状态,按摩方法可以起到促进炎性物质的吸收,改善血液循环、松解软组织粘连、舒筋活络、行气止痛等作用,因而对于骨关节、肌肉、肌筋等病变疗效令人满意。