崂山道家男性养生.pdf

目录道家养生丛书三、老年节欲第三章嗜好第一节诗琴书画之癖好一、诗三、书四、画第二节茶酒之癖好一、茶二、酒第四章修身第一节饮食、饮食之宜二、饮食之忌三、饮食之戒第二节起居一、起居之宜二、起居之忌第三节生计一、生计之宜二、生计之忌

目录道家养生丛书三、药补之道第二节食色常谈一、饮食之道二、色欲之道三、阴阳之道四、玄中子食色常谈第三节功法常谈静动功六式功法一:静坐养气式功法二:挺立调气式功法三:蹲步运气式功法四:闯龙潭式功法五:探虎穴式功法六:虚实和气

男性养生道家葬生业书融贯于阴阳之间.阴阳,乃人体阳气阴血,阳表阴里,相生相成而养护生机之源。男乃阳体,“二八肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子”。男子气血之盛衰精力之强弱,形态之健美,无不体现着阴阳之协调与失调。《素问生气通天论》云:“阴平阳秘,精神乃治,阴阳离决,精气乃绝”。凡欲求生机旺盛,却病延年者,须保精以充沛元气。养气以饱满精神,毓神以强化生机.道家养生学,修行性功,求清静心意,贤达德行,以期“返璞归真”.修行命功,求精气神,贯通营内卫表,坚实形体,以期髦百年。故,防病却疾,为求体魄康健以延龄.益寿延年,为利造福社稷以度世。