峨眉十二庄.叶涤生

峨眉十二庄.叶涤生【峨眉十二庄】第十七节(第十七式)捧沙掌 第十八节(第十八式)还原平肩裆 小结.第三章地字庄练功法 -34 第一节(第一式)平肩裆 第二节(第二式)两掌侧起 第三节(第三式)通臂劲 第四节(第四式)须弥掌 第五节(第五式)鹰爪劲 第六节(第六式)虎爪劲 第七节(第七式)描太极 第八节(第八式)袖底劲 第九节(第九式)含机档 第十节(第十式)海底针 -28 第十一节(第十-式)凤点头 第十二节(第十二式)足转太极圈 第十三节(第十三式)骑马档 第十四节(第十四式)阴阳返掌 第十五节(第十五式)捧沙掌 *32 第十六节(第十六式)还原平肩档 小结.小结 第六章游龙庄练功法 第一节(第一式)平肩档 第二节(第二式)两掌前起第三节(第三式)左含机庄 *50 第四节(第四式)左前虚右后庄 第五节(第五式)俯身伸右腿 第六节(第六式)手开-宁.第七节(第七式)右转翻身 第八节(第八式)仰身虚左腿 第九节(第九式)右含机庄.第十节(第十式)右前虚左后庄第十-节(第十-式)俯身伸左腿 第十二节(第十二式)手开一字 第十三节(第十三式)左转翻身 第十四节(第十四式)仰身虚右腿 第十五节(第十五式)还原平肩裆 小结.第七章鹤翔庄练功法.第十三节(第十三式)还原平肩裆 小结 第九章拿云庄练功法 第一节(第一式)平肩档.第二节(第二式)两掌侧起第三节(第三式)左含机庄 第四节(第四式)左托天截地第五节(第五式)手合右期门 -81 第六节(第六式)左回头望月 第七节(第七式)左拿云手 第八节(第八式)两掌合胸 第九节(第九式)右含机庄 第十节(第十式)右托天截地 第十一节(第十一式)手合左期门 第十二节(第十二式)右回头望月 第十三节(第十三式)右拿云手 第十四节(第十四式)两掌合胸 第十五节(第十五式)还原平肩档 小绪 -87 第十章大字庄练功法 *89 第一
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