益寿五法初学指南.缐春海【益寿五法初学指南】

五肾系统第三章经络第一节概述第二节经络十二经脉二奇经八脉第四章初级教学方案第一节概述第二节初级教学方案一第一教学方案二第二教学方案三第三教学方案四第四教学方案五第五教学方案第三节补充说明益寿五法的标准教学时间二各教学方案演练益寿五法的时间三演练益寿五法的次数及时辰四复习益寿五法的时数五其它

第九章气功偏差的防治第一节概述第二节气功偏差的分类第三节气功偏差的心理第四节预防气功偏差的措施第丘节六种气功偏差的救治头晕二胸憋.三腹胀四反气逆行五印堂账痛六后背聚气其它练功须知二益寿五法功理浅识三学员结业四益寿五法功效实例主要参考文献

肝炎、慢性肾炎、前列腺炎、糖尿病、肺结核、风湿性关节炎、慢性气管炎、支气管哮喘、甲亢及某些肿瘤均有较为明显的疗效,而且在功效上可以达到周天水平。如果在拳术、体育训练、教学、生产技能等领域里具体运用益寿五法,可以有一定的价值.益寿五法突出地吸取了道家关于“周天和恬淡虚无、精神内守、吐纳导引之术”、佛家关于“明心见性”儒家关于“善养浩然之气”医家关于“反观隧道”、拳家关于“形、意、气统一”的理论和方法,并加以推敲,立足于“松、静、慢、准”的养生气功态,主张进行“滴水穿石”的修练.益寿五法具有自圆其说的完整理论体系。其一功理,就是倾力于对二十经络及五脏进行全面的调动和调节。