道学金丹修炼法【道学金丹修炼法】

复有两种方法:一种是将右脚放在左腿上,再将左脚放在右腿上,名如意吉祥坐。另一种是将左脚放在右腿上,再将右脚放在左腿上,名不动金刚坐,如此姿势,自然端直,不致前后左右摇摆。假使初学静坐,或年事已高,滩以仿效,那就不必勉强,可改用半题跌坐.其二:单题跌坐,也名单盘膝坐,也有两种方法:一种是只将左腿置于右腿上,不需再将右腿置于左腿上,为如意坐。另一种是只将右腿置于左腿上,不需再将左腿置于右腿上,为金刚坐。此两种坐法,较双盘有缺点,因左右膝盖会落空,身易左右倾斜.以上二种是佛家和道家的静坐法。如果单盘也做不到,可将两小腿交叉于两股的下面,也名交叉架坐,亦称散盘。此是儒家的坐法。

静极而动。动极而静。无限关机,即是炼气化神之功也.3、不可过于着意,只下丹田时时有知觉即已。着意即落于“有”,无意即落于“空”,皆非道也。还须设想一切皆“无”,即自己身体,亦不自觉其“有”,惟有一点诚意,存于下丹田,不偏不倚,无念无思,方合于静坐之道,即孢定此旨,坚心做去,不见效验不止.4、静坐一月之久,即觉心气平静,呼吸自和,渐而下丹由微觉震动,渐而胸中热液下降下丹由,渐而下田温暖,渐而震动,传及全身,达于四肢,渐而督脉血液,由背后起,过玉枕、上田、明堂、鹊桥、重楼,达于黄庭(中丹田)此系血液流通,与阳精过关入黄庭事不同,要明白心领。

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