零基础瑜伽.成善继【零基础瑜伽】

零基础瑜伽.成善继【零基础瑜伽】

瑜伽大师洗维德老先生 六十二岁开始自学瑜伽,十余年如一日,现年七十七岁.“一旦你征服了自己的意志,你便征服了周固的世界.比尔普罗沃斯特 作者摄补2003年夏 沈维德老先生和他的学生梁潇“一个人只有学会了忘掉自我,他才可能发现自我。人的自 我必然消融,而由宇宙的自我所取代 沃尔持拉塞尔博士 沈非德老先生和学生瑜伽老师张体根先生 谢新梅女上 我们要想变得聪明起来,必须抛弃偏见,以开放的心态去 观察事物,思考问题目录 CONTENTS 第一章师生对话,魅力瑜伽 为什么现在练瑜伽的人越来越多了？为什么说输伽是“亚健康”的克星？《瑜伽经》认为“什么是瑜伽”？瑜伽也会思考自己吗？瑜伽和其它健身法的主要区别是什么？练瑜伽有年龄限制吗？身体柔韧性差,达不到“标准”怎么办？练瑜珈有哪些注意事项？第二章瑜伽是调理身心平衡的生命智慧一魅力瑜伽教程 和瑜伽第-次亲密接触瑜伽轻松人门 让瑜伽进人自已的生活一初级瑜伽教程 瑜伽是一种健康的生活方式一-中级瑜伽教程 掌握自已身体和生命的智高级瑜伽教程 瑜伽是学会控制意识的转变 瑜伽呼吸和冥想 瑜伽是种自我约束的生活哲学一瑜伽的饮食 后记LngjchuYoGAO 为什么现在练瑜伽的人越来越多了？为什么说瑜伽是“亚健康”的克星？《瑜伽经》认为“什么是输伽”？瑜伽也会思考自己吗？瑜伽和其它健身法的最大区别是什么？练瑜伽有年龄限制吗？身体乘韧性差,达不到标准怎么办？潍喻珈有哪些注意事项？老师:瑜伽源自古老而神秘的印度,后流传到欧美发达国家,近些年在我国 俏然兴起。这决不是种偶然现象,而是一种必然。人们的健身文化观念随着现 代经济发展的变化而变化,从原来的竞技健身到现在寻求身心合一、回归自然、回归人性本版的运动,将是一种趋势。