传世真经【传世真经】

传世真经【传世真经】

闭息静待法:稍稍吸气后闭气不出,静静的等待气海元气激动产生的腹部起伏跳动。体弱者 闭气时刻短些,体健者闭气时间可稍长,往往就在感到“快要感死了”的情况 下,元气出于生理需要,突发的激荡跳动起来,并且来势凶猛,此时可以自然 呼吸,呼吸的频率可根据胎息发动的强弱快慢随其自然,这就是“随息”.闭息起伏法:稍稍吸气后闭气不出,用真空力将腹部吸气后闭气不出,提向胸腔,使腹部凹 陷,然后再用真空力将腹腔隆起,如此起伏若十次,随着闭息时简的延长,先 大之气必然激动,促使腹部产生快速的起伏跳动,胎息启动后可用随息法。于活子时。在活子时之机,下丹由气动,产生小药,又称真种子。而后开始督 任两脉的流转,并正确地掌握进阳火、退阴符,沐浴等要求。完成这步功法,就可防病去病.小周天就是指内气从下丹由开始,逆督脉而上,沿任脉而下,经历尾闾、夹脊 、玉枕三关,上、中、下三丹由和上下鹊桥,上鹊桥在印堂、鼻窍处,下鹊桥 在会阴、谷道处)作周流运转。内丹术中,特别重视任督两脉,正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的:“任督两脉,人身之子、牛也。乃丹家阳火阴符升降 之道,坎离水火交之乡。”故小周天又称子午周天,或取坎填离、坎离交 、水火既济、心肾相交等。子时为阴气已极阳气始动之时,午时则阳气至极转 衰,阴气初萌。增强了,甚至出现特异功能.大周天是真气循头身手足转一周,叫大周天,由于各种功法有差别,真气具体 运转路线略有差异,但循头足一周是无疑的.大约有几种运转路线:第一种是真气循十二正经一周。即由下丹由以意领至脑中,沿手三阴由胸走手,接着沿手三阳从手背到头,再沿足三阳从头、背而下经足三里至足,然后,从足心沿是三阴太溪、三阴交至腹,再从腹到胸,如此循行.第二种是真气沿着奇经八脉一周,即真气从足跟沿阴跷脉、阴维脉上行至腰部,再经阳跷脉、阳维脉下至足跟.第三种是真气从涌泉穴开始,沿着冲脉下肢端上行至会阴,再经中脉上达头顶,真气冲出头顶,循三阴三阳经、奇经八脉,徐徐下降至足跟。