小周天修炼法-秘传口诀-亲身体会详细教程【小周天修炼法】

冬至之节.卯酉之时,比春分、秋分之节。以一日比一年。以一日用八卦,时比八节,子时肾中气生,卯时气到肝,肝为阳,其气旺,阳升以入阳位,春分之比也,午时气到心,积气生液,夏至阳升到天而阴生之比也.午时心中液生,酉时液到肺,肺为阴,其液盛,阴降以入阴位,秋分之比也,子时液到肾,积液生气,冬至阴降到地而阳生之比也。周而复始,日月循环,无损无亏,自可延年。”欲识大道,当取法于天地。),此结之丹为玉液之丹、小丹,被指为百日筑基所完成的功夫。成此功夫可长生不老为人仙。第二层次是以玉液之丹采摄宇宙自然本元之然,此然即外药外丹,经与玉液之丹合炼而成金液之丹,即服食大丹。

中,与阴神交合,以阳化阴。久之,阴神之阴被阳气所化,阴神化为阳神,初以气言为“丹”,久以神言为“胎”。当气皆化神,“圣胎”圆满,便能阳神出壳,身外有身,天仙成也.第一步所讲的安炉立鼎实际上只是指身体的外形、呼吸、意念而言,它是打坐之初第一步需要做的事情,主要包括心态调节、坐姿调整、意念呼吸等身体状态调节等,通过这些调节,达到身心安泰、心平气和的目的。如果身体有病、心情烦躁,那么就不能直接进入虚空静定的状态,所以也就进入不了功态,因此必须要先进行安炉立鼎的工作。安炉立鼎是每一次打坐前都必须做的事情,它是修炼的基础性工作,无论功夫深浅,均不可随意对待它。

之外,与其不信、不行、不勤等有直接关系.二、坐姿调整一般来说,打坐时对身体的要领不外:全身放松,松肩坠肘,脊柱中正,含胸拔背,收腹竖腰.头微低,齿微扣,唇轻合,眼平视.舌敌上聘(舌尖轻轻上卷,顶于上的凹窝处.此法做得好,就好像口中含了一颗糖似的),下额微收,头如悬物。脚成单盘、双盘、散盘均可。双手掐诀,久则由其自然。需要强调的一个问题就是循序渐进、慢慢深化。对于打坐中出现的形体问题,一是不能急躁,二是不能松懈。随着练功的深化,打坐时人的整个身体,以空而论,就像一个充满气的气球.以整而论,就像一个装满水的皮囊,动一处而全体俱荡.至此才算形调之至妙,不调而调时也。